El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios.
Beneficios físicos del yoga:
Fortaleza
Resistencia
Flexibilidad
Postura
Energía
Salud
Beneficios mentales del yoga:
Concentración
Estabilidad emocional
Paz
Autoreconocimiento
Desarrollo integral del propio potencial
Concluimos que el yoga es experimencial y sus beneficios dependen del compromiso que cada individuo tiene con su práctica.