Ayurveda es un sistema médico ancestral de la India que ofrece una guía de alimentación y comportamientos adecuados, según el tipo de cuerpo que se posea (llamado dosha). Los beneficios que ofrece alimentarse según el tipo de cuerpo, repercuten no sólo en el cuerpo, sino también en el bienestar mental y emocional. Este enfoque holístico de la salud permite convertirse en una persona vital y equilibrada. Los tres tipos corporales o doshas ​​son: Vata, Pitta y Kapha.

El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Beneficios físicos del yoga: Fortaleza Resistencia Flexibilidad Postura Energía Salud Beneficios mentales del yoga: Concentración Estabilidad emocional Paz Autoreconocimiento Desarrollo integral del propio potencial Concluimos que el yoga es experimencial y sus beneficios dependen del compromiso que cada individuo tiene con su práctica​. #Yoga

Desde hace varios siglos, las personas han utilizado la meditación como una de las formas de lograr la armonía interior.Incluso las principales religiones del mundo (el budismo, el islamismo, el hinduismo) practican la meditación como medio para alcanzar la iluminación espiritual. Esta técnica ayuda a ver lo que es real más claramente, sin ser perturbados logrando así la paz interior, la tranquilidad y la fortaleza. Por ello, la meditación permite mejorar la memoria y la conc